Kohärenzmuster Dysbalance – Stress verstehen, innere Balance stärken und Resilienz entwickeln

Kohärenzmuster 4 Dysbalance Belastungen gehören zum Leben. Entscheidend ist, wie wir sie verstehen und mit ihnen umgehen. Dieser Kurs zeigt, wie Stress, Konflikte, Verluste und wiederkehrende Muster entstehen und welche Zusammenhänge zu innerer Dysbalance führen. Du lernst, Warnsignale frühzeitig wahrzunehmen, Zusammenhänge zu erkennen und Schritt für Schritt wieder Stabilität und innere Balance aufzubauen.

Neuronale Muster

Erkenne die Ursachen von Stress, Überforderung und wiederkehrenden Mustern.

Selbstregulation

Verstehe die Zusammenhänge zwischen Emotionen, Nervensystem und Selbstregulation.

Selbstfürsorge

Entwickle mehr Stabilität, Selbstmitgefühl und innere Balance im Alltag.

Über die Miniserie Kohärenzmuster

Die Kohärenzmuster verbinden Erkenntnisse aus Lernen, Kommunikation, Psychologie, Körperarbeit und Alltag zu einer verständlichen Struktur. Statt einzelne Methoden isoliert zu betrachten, zeigen sie die Zusammenhänge zwischen Denken, Fühlen, Körper, Verhalten und Entwicklung. Jeder Kurs vermittelt ein überschaubares Modell mit konkreten Übungen und Reflexionsfragen, die sich unmittelbar in den Alltag übertragen lassen. So entsteht Schritt für Schritt mehr Orientierung, Selbstwahrnehmung und Handlungssicherheit. Die fünf Kurse bilden gemeinsam eine Grundlage für den bewussten Umgang mit sich selbst – vom inneren Kompass über Entwicklung und Körperregulation bis zum Verständnis von Balance und Veränderung.

Course Curriculum

10 Chapters · 47 Lessons

1
1. Willkommen Free preview
2. (Included in full purchase)
  KOHÄRENZMUSTER Dysbalance
3. (Included in full purchase)
  Kohärenzmusteranalyse - Dein Start in das Thema
4. (Included in full purchase)
  So arbeitest du in diesem Kurs
5. (Included in full purchase)
  Einstieg – Reflexion
6. Material zum Thema Dysbalance Free preview
7. (Included in full purchase)
  Leitfrage für heute
2
1. (Included in full purchase)
  Intro Lektion 1
2. LEKTION 1 Orientierung verloren Free preview
3. (Included in full purchase)
  Arbeitsblatt 1 – Orientierung
4. (Included in full purchase)
  Leitfrage heute
3
1. (Included in full purchase)
  Intro Lektion 2
2. (Included in full purchase)
  LEKTION 2 Aufmerksamkeit zersplittert
3. (Included in full purchase)
  Arbeitsblatt 2 – Aufmerksamkeit
4. (Included in full purchase)
  Leitfrage heute
4
1. (Included in full purchase)
  Intro Lektion 3
2. (Included in full purchase)
  LEKTION 3 Kontaktstörungen
3. (Included in full purchase)
  Arbeitsblatt 3 – Beziehung
4. (Included in full purchase)
  Leitfrage heute
5
1. (Included in full purchase)
  Intro Lektion 4
2. (Included in full purchase)
  LEKTION 4 Handlungsblockaden
3. (Included in full purchase)
  Leitfrage heute
4. (Included in full purchase)
  Arbeitsblatt 4 – Handlung
6
1. (Included in full purchase)
  Intro Lektion 5
2. (Included in full purchase)
  LEKTION 5 Identitätskonflikte
3. (Included in full purchase)
  Arbeitsblatt 5 – Identität
4. (Included in full purchase)
  Leitfrage heute
7
1. (Included in full purchase)
  Intro Lektion 6
2. (Included in full purchase)
  LEKTION 6 Erschöpfung und Dysregulation
3. (Included in full purchase)
  Arbeitsblatt 6 – Regulation
4. (Included in full purchase)
  Leitfrage heute
8
1. (Included in full purchase)
  Intro Lektion 7
2. (Included in full purchase)
  LEKTION 7 Festgefahrene Muster
3. (Included in full purchase)
  Arbeitsblatt 7 – Muster
4. (Included in full purchase)
  Leitfrage heute
9
1. (Included in full purchase)
  Abschluss Übsicht & Zusammenfassung
2. (Included in full purchase)
  Persönliche Dysbalance‑Landkarte
3. (Included in full purchase)
  Poster EntwicklungsLandkarte
4. (Included in full purchase)
  Abschlussformular
5. (Included in full purchase)
  Bonus – KI-Reflexion - zum Poster
10
1. (Included in full purchase)
  KI-Reflexionsprompt – Kohärenzmuster
2. (Included in full purchase)
  McQuirey-Prompt®
3. (Included in full purchase)
  Der McQuirey-Atlas – Eine Landkarte für menschliche Entwicklung
4. (Included in full purchase)
  Workbook
5. Weitere Kurse, Ausbildung, Downloads und Tools/ Poster Free preview
6. Podcast & Audio Free preview
7. (Included in full purchase)
  Feedback

Resilienz musterbasiert entwickeln

Lerne, wie Stress, Konflikte, Verluste und wiederkehrende Muster entstehen. Der Mini-Kurs vermittelt praxisnahes Wissen über Selbstregulation, emotionale Balance und den konstruktiven Umgang mit Belastungen.

€49,00