ATLAS Erste innere Orientierung wahrnehmen 12 Wochen

AES vertikale Stufe 2 Wahrnehmen über alle 12 Themen: Ein strukturierter Online-Workshop zur integrativen Erfahrung von Resonanz. Bevor du Entscheidungen triffst, hilft es zu erkennen, was wirklich in dir passiert. In diesem Kurs lernst du ✔ deinen Körper früher wahrzunehmen ✔ Gefühle von Bewertungen zu unterscheiden ✔ Gedanken zu beobachten, ohne ihnen sofort zu folgen ✔ deine Reaktionen besser zu verstehen ✔ in schwierigen Situationen einen Moment Abstand zu gewinnen ✔ deine innere Orientierung Schritt für Schritt aufzubauen Du kannst analog mit Papier und Stift arbeiten oder auch spezielle KI Prompts für diesen Kurs standardisiert nutzen.

Was du lernst

* Wahrnehmen statt sofort reagieren * Klarheit statt Gedankenkreisen * Einen inneren Ausgangspunkt finden

Wobei dir der Kurs hilft

Nach den zwölf Wochen kannst du beispielsweise: * Situationen bewusster wahrnehmen * schneller merken, was gerade in dir passiert * ruhiger auf schwierige Momente reagieren * dich selbst besser einordnen * erste Muster erkennen

Für wen der Kurs geeignet ist

Für Menschen, * die sich selbst besser verstehen möchten, * die ihre Wahrnehmung schulen möchten, * die häufig funktionieren, * die sich nach mehr innerer Orientierung sehnen. Keine Vorkenntnisse erforderlich

Vielleicht kennst du das …

Du funktionierst. Du entscheidest. Du reagierst. Und erst später merkst du, was eigentlich in dir passiert ist. Dieser Kurs beginnt früher. Er trainiert nicht Entscheidungen. Sondern Wahrnehmung. Zwölf Wochen lang lernst du, deinen eigenen inneren Ausgangspunkt in zwölf verschiedenen Lebensbereichen kennenzulernen. Es geht nicht um Veränderung, sondern mehr um Wahrnehmung für eigene Klarheit.

Über die Methode

Dieser Kurs basiert auf dem McQuirey-Atlas, einem mehrdimensionalen Orientierungsmodell zur Beschreibung menschlicher Wahrnehmung, Haltung und Handlung. Der McQuirey-Atlas bildet ein umfassendes Gesamtgefüge. Dieser Workshop stellt daraus eine klar abgegrenzte Ebene dar: die Wahrnehmung der sogenannten Null-Linie auf Stufe 2 – als neutralen Ausgangspunkt vor Bewertung, Reaktion oder Entscheidung. Im Fokus steht die vertikale Betrachtung aller zwölf Themenfelder (A–L) ausschließlich auf dieser Wahrnehmungsebene. Ziel ist nicht Analyse oder Veränderung, sondern ein differenziertes Erkennen innerer Prozesse im Zusammenhang des Ganzen.

Kursinhalte

13 Chapters · 109 Lessons

1
1. (Included in full purchase)
  Willkommen im Kurs AL2
2. (Included in full purchase)
  Aufgabe: Arbeitsraum schaffen für die nächsten 12 Wochenmodule
3. McQuirey-Prompt® Free preview
4. (Included in full purchase)
  Das Konzept der Null-Linie A-L auf der Stufe 2
5. (Included in full purchase)
  Überblick Grafik A-L 2
6. (Included in full purchase)
  A2 Orientierung wahrnehmen - der Moment davor - Achtsamkeit
7. (Included in full purchase)
  Aufgabe Wahrnehmung als Selbstraum
8. (Included in full purchase)
  A2 Krone - Orientierung & innere Einordnung
9. (Included in full purchase)
  Aufgabe (2 Min.) Innere Orientierung wahrnehmen
10. (Included in full purchase)
  Abschluss & Integration
11. (Included in full purchase)
  Begriffe Krone
12. (Included in full purchase)
  Begriffe Äquilibrium Salus und McQuirey Atlas
13. (Included in full purchase)
  Wahrnehmung in Interaktion
2
1. (Included in full purchase)
  B2 Beziehung x wahrnehmen
2. (Included in full purchase)
  B2 Denken wahrnehmen
3. (Included in full purchase)
  Minipraxis (5 min.) B2 Gedanken wahrnehmen
4. (Included in full purchase)
  Aufgabe B2 Gedanken
5. (Included in full purchase)
  Wissenswertes: Denkmodelle
6. (Included in full purchase)
  Audio Anleitung Gedanken parken 2-10 min.
7. (Included in full purchase)
  Integration B2 Denken wahrnehmen (KI-Code)
8. (Included in full purchase)
  Reflexionsfragen B2 Denken
3
1. (Included in full purchase)
  C2 Fokus x wahrnehmen
2. (Included in full purchase)
  C2 Fokus - Aufmerksamkeit wahrnehmen
3. (Included in full purchase)
  Reflexionsfragen C2
4. (Included in full purchase)
  Mini-Praxis 10-15 Minuten
5. (Included in full purchase)
  Themenhintergrund: Fokus, ADHS & Dyslexie
6. (Included in full purchase)
  SELBSTTEST FOKUS
7. (Included in full purchase)
  Reflexion mit KI (optional)
4
1. (Included in full purchase)
  D2 Sprache x wahrnehmen
2. (Included in full purchase)
  D2 Sprache - Wahrnehmung benennen
3. (Included in full purchase)
  D2 Sprache Reflexionsfragen 5-10 Min.
4. (Included in full purchase)
  Minipraxis: Drei Worte 5-10 Min.
5. (Included in full purchase)
  Reflexion mit KI (optional)
6. (Included in full purchase)
  Hinweis weiterführende AES Module zum Vertiefen
5
1. (Included in full purchase)
  E2 Beziehung und Kontakt x wahrnehmen
2. (Included in full purchase)
  E2 Beziehung Grundkontakt
3. (Included in full purchase)
  E2 Reflexsionsfragen 5-10 Min.
4. (Included in full purchase)
  E2 Beziehung und Kontakt: Minipraxis
5. (Included in full purchase)
  KI Nutzung für Beziehung
6. (Included in full purchase)
  zur INFO: Weiterführendes Beziehungs-Modul zum Vertiefen
6
1. (Included in full purchase)
  F2 Handlung x wahrnehmen
2. (Included in full purchase)
  F2 Grundlegendes Tun - elementare Handlungsfähigkeit
3. (Included in full purchase)
  Aufgabe 1: F2 Handeln - elementares Tun
4. (Included in full purchase)
  Aufgabe 2: eine Woche notieren...
5. (Included in full purchase)
  Aufgabe 3: Mini-Handlung und Wahrnehmung gelernter Wirkmuster
6. (Included in full purchase)
  Reflexion über KI
7. (Included in full purchase)
  Optional: Weiterführendes Modul
7
1. (Included in full purchase)
  G2 Gestaltung und Ausdruck x wahrnehmen
2. (Included in full purchase)
  G2 Bewegungsimpuls - Wandel
3. (Included in full purchase)
  Aufgabe Resonanzfragen Gestaltung
4. (Included in full purchase)
  Gestaltungsfreiräume wahrnehmen: Heute ist ein guter Tag...
5. (Included in full purchase)
  Minipraxis G2
6. (Included in full purchase)
  Impulse: Spielerisches Selbst
8
1. (Included in full purchase)
  H2 Rolle x wahrnehmen
2. (Included in full purchase)
  H2 Rolle - Zugehörigkeit & soziale Orientierung
3. (Included in full purchase)
  Resonanzübung: H2 Rolle ist ein stiller Raum
4. (Included in full purchase)
  Übung: Resonanz Rolle H2
5. (Included in full purchase)
  Minipraxis Zugehörigkeit wahrnehmen
6. (Included in full purchase)
  Resonanz-Abfrage Selbsttest H2
7. (Included in full purchase)
  KI-Code Rolle Arbeitsmodus
9
1. (Included in full purchase)
  I2 Rhythmus, Zeit und Tempo x wahrnehmen
2. (Included in full purchase)
  I2 Rhythmus Grundrhythmus
3. (Included in full purchase)
  Austauschraum I2 Umlernbewegung
4. (Included in full purchase)
  Aufgabe 1 I2 eigenen Rhythmus wahrnehmen
5. (Included in full purchase)
  Audio I2 Beobachten statt verändern
6. (Included in full purchase)
  Audio I2 Kurze Denk-Pause zwischendurch 5 min.
7. (Included in full purchase)
  I2 Miniübung diese Woche notieren
8. (Included in full purchase)
  weitere Übungen für I2
9. (Included in full purchase)
  KI Reflexion optional
10
1. (Included in full purchase)
  J2 Körper x wahrnehmen
2. (Included in full purchase)
  Kurzer Hinweis: das Thema Körper ist ein Möglichkeitsraum (+ KICode)
3. (Included in full purchase)
  Optional: KI für Integration der Körperübungen
4. (Included in full purchase)
  J2 körperliche Basis-Wahrnehmung
5. (Included in full purchase)
  Feedback: Körper Resonanz & Orientierung
6. (Included in full purchase)
  Körperübung Wahrnehmung
7. (Included in full purchase)
  Körperwahrnehmung Schema
8. (Included in full purchase)
  Audio: Ist meine Körperwahrnehmung Überhaupt richtig?
9. (Included in full purchase)
  1. Miniübung J2 Körper - Ankommen
10. (Included in full purchase)
  2. Miniübung 3 Punkte im Körper
11. (Included in full purchase)
  Audio: Bodyscan
12. (Included in full purchase)
  Körperübung Selbstreflexion Getragen-sein
13. (Included in full purchase)
  Osteopathische Übungen - Einführung
14. (Included in full purchase)
  Parietale Selbstwahrnehmung
15. (Included in full purchase)
  Viszerale Selbstwahrnehmung
16. (Included in full purchase)
  Cranio Sacrale Selbstwahrnehmung
17. (Included in full purchase)
  Feldenkrais: die Rücken-Uhr
18. (Included in full purchase)
  Blinder Fleck: Körper - wie zeigt sich mein Körper, wenn ich ihn nicht integriere?
11
1. (Included in full purchase)
  K2 Gewohnheiten x wahrnehmen
2. (Included in full purchase)
  K2 Grundhaltung und Existenz
3. (Included in full purchase)
  K2 Reflexionsfrage
4. (Included in full purchase)
  Miniübung K2
5. (Included in full purchase)
  Kreativübung: Male Deine Wurzel
6. (Included in full purchase)
  2. Kreativübung Wurzeln Raum geben
12
1. (Included in full purchase)
  L2 Kernraum 0 - Reset x wahrnehmen
2. (Included in full purchase)
  L2 Kernraum 0 - erste Selbst-Wahrnehmung als Identität
3. (Included in full purchase)
  L2 Resonanzfragen
4. (Included in full purchase)
  Aufgabe L2 Nichtstun - Meditation mit offenen Augen
5. (Included in full purchase)
  Minipraxis 30-90 Sekunden
6. (Included in full purchase)
  Audio: Einstieg in die Stille
7. (Included in full purchase)
  Gute Themenliste zum Vertiefen
8. (Included in full purchase)
  Stillpoint & Quantenphysik
9. (Included in full purchase)
  Stille: Ich steige da aus... (Angstgefühl)
13
1. Der Resonanzraum Free preview
2. (Included in full purchase)
  Hilfe: Selbstregulation
3. (Included in full purchase)
  Hilfe: Umgang mit störenden Glaubenssätzen
4. (Included in full purchase)
  Weiterführende Empfehlungen Bücher, Themen, Apps
5. (Included in full purchase)
  Praxisbeispiel: Authentisch sein beginnt nicht dort..
6. (Included in full purchase)
  Teilnehmer-Feedback zum Kurs
7. (Included in full purchase)
  Bonusmaterial: Schreibimpulse A-L

Vielleicht beginnt Veränderung nicht mit einer neuen Antwort.

Sondern mit einem Moment, in dem du dich selbst bewusster wahrnimmst. Wenn du deine innere Orientierung Schritt für Schritt entwickeln möchtest, begleitet dich dieser Kurs zwölf Wochen lang.

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