Kurzclaim

Den Körper verstehen – ohne Vorwissen mit einfachen individuellen Möglichkeiten. Ein leichter Einstieg, um Körpersignale einzuordnen und mit der eigenen Situation zu verbinden.

Was ändert sich für den Teilnehmer?

Diffuse Körperempfindungen werden verständlicher: Teilnehmende lernen, körperliche Signale im Zusammenhang mit innerer Verfassung, Belastung und Lebenssituation zu lesen – ohne sie therapieren oder „richtig machen“ zu müssen.

Voraussetzung

Keine Der Kurs ist ein Selbstlernkurse mit Resonanzraum zum Austausch. Dauer 12  Wochen mit wöchentlicher Freischaltung der Modulinhalte

Über den Kurs

Dieser Kurs – Äquilibrium Salus (AES) Themen J, Stufe 1-12: Resonanzraum Körper Nutzenfokus (emotional & funktional) • Mehr Orientierung bei unspezifischen Beschwerden oder Körpersignalen • Entlastung durch Zusammenhänge statt Selbstdiagnosen • Erste Selbstregulation, ohne intensive Körperarbeit oder Vorerfahrung Für wen geeignet • Menschen mit wenig oder keiner Körpererfahrung • Personen mit diffusen körperlichen Beschwerden, die Zusammenhänge suchen • Alle, die den Körper besser verstehen, nicht „bearbeiten“ möchten

Über die Methode

Dieser Kurs basiert auf dem McQuirey-Atlas, einem mehrdimensionalen Orientierungsmodell zur Beschreibung menschlicher Wahrnehmung, Haltung und Handlung. Der McQuirey-Atlas bildet ein umfassendes Gesamtgefüge. Dieser Workshop stellt daraus eine klar abgegrenzte Ebene dar: den Kernraum 0 (L) dem Thema Innere Mitte. Hier werden in 12 Stufen auf eigene Inhaltliche Umsetzung & Aktualität neu geordnet und integriert. Auf Basis von Resonanzfelder steht die horizontale Betrachtung eines Themenfeldes auf 12 aufeinander aufbauenden Feldern und deren Übergänge im Mittelpunkt des Workshops . Ziel ist nicht Analyse oder Veränderung, sondern das Einbringen eigener Themen und Anwendung.

Kursinhalte

13 Chapters · 122 Lessons

  1. 1

    Modul 1 Einführung und Zielsetzung

    1. (Included in full purchase)

      Willkommen im Kurs Körper J 1-12

    2. (Included in full purchase)

      Überblick Grafik J 1-12

    3. (Included in full purchase)

      Sicher üben

    4. (Included in full purchase)

      Aufgabe: Arbeitsraum schaffen für die nächsten 12 Wochenmodule

    5. Intro J1 Intuitive (Körper-)Selbstannahme Free preview
    6. (Included in full purchase)

      1 J1 Intuitive Körperannahme: Resonanz klären

    7. (Included in full purchase)

      2 J1 Intuitive Körperselbstannahme: Miniübung

    8. (Included in full purchase)

      3 Reflexions-Code: J1 Intuitive Körperselbstannahme

    9. (Included in full purchase)

      So arbeitet man mit dem KI-Reflexionscode

    10. (Included in full purchase)

      4 Challenge: J1 Intuitive Körperselbstannahme

    11. (Included in full purchase)

      5 Feld-Integration: J1 Intuitive Körperselbstannahme

    12. (Included in full purchase)

      Abschluss: J1 Intuitive Körperselbstannahme

  2. 2

    Modul 2 J2

    1. (Included in full purchase)

      Intro J2 körperliche Basiswahrnehmung

    2. (Included in full purchase)

      Ebenen Körper

    3. (Included in full purchase)

      1 J2 körperliche Basiswahrnehmung: Resonanz klären

    4. (Included in full purchase)

      2 J2 körperliche Basiswahrnehmung: Minipraxis

    5. (Included in full purchase)

      3 Reflexions-Code: J2 körperliche Basiswahrnehmung

    6. (Included in full purchase)

      4 Challenge: J2 körperliche Basiswahrnehmung

    7. (Included in full purchase)

      5 J2 körperliche Basiswahrnehmung: Feld-Integration

    8. (Included in full purchase)

      Abschluss J2 körperliche Basiswahrnehmung

  3. 3

    Modul 3 J3

    1. (Included in full purchase)

      Intro J3 KÖRPER & SELBSTREGULATION

    2. (Included in full purchase)

      Herzraum Training

    3. (Included in full purchase)

      1 J3 KÖRPER & SELBSTREGULATION: Resonanz klären

    4. (Included in full purchase)

      2 J3 KÖRPER & SELBSTREGULATION: Minipraxis

    5. (Included in full purchase)

      3 J3 KÖRPER & SELBSTREGULATION Reflexions-Code

    6. (Included in full purchase)

      4 J3 KÖRPER & SELBSTREGULATION Challenge

    7. (Included in full purchase)

      5 J3 KÖRPER & SELBSTREGULATION: Feld-Integration

    8. (Included in full purchase)

      J3 KÖRPER & SELBSTREGULATION: Abschluss

  4. 4

    Modul 4 J4

    1. (Included in full purchase)

      Intro J4 KÖRPER & GRENZEN

    2. (Included in full purchase)

      Unterer Rücken

    3. (Included in full purchase)

      1 J4 KÖRPER & GRENZEN: Resonanz klären

    4. (Included in full purchase)

      2 J4 KÖRPER & GRENZEN: Minipraxis

    5. (Included in full purchase)

      3 Reflexions-Code: J4 KÖRPER & GRENZEN

    6. (Included in full purchase)

      4 Challenge: J4 KÖRPER & GRENZEN

    7. (Included in full purchase)

      5 J4 KÖRPER & GRENZEN: Feld-Integration

    8. (Included in full purchase)

      J4 KÖRPER & GRENZEN Abschluss

  5. 5

    Modul 5 J5

    1. (Included in full purchase)

      Intro J5 Körper & Selbstverantwortung

    2. (Included in full purchase)

      Mobilisieren

    3. (Included in full purchase)

      1 J5 Körper & Selbstverantwortung: Resonanz klären

    4. (Included in full purchase)

      2 J5 Körper & Selbstverantwortung: Minipraxis

    5. (Included in full purchase)

      3 J5 Körper & Selbstverantwortung: Reflexions-Code

    6. (Included in full purchase)

      4 J5 Körper & Selbstverantwortung: Challenge

    7. (Included in full purchase)

      5 J5 Körper & Selbstverantwortung: Feld-Integration

    8. (Included in full purchase)

      J5 Körper & Selbstverantwortung: Abschluss

  6. 6

    Modul 6 J6

    1. (Included in full purchase)

      Intro J6 KÖRPER & INTEGRATION

    2. (Included in full purchase)

      Bewegter Rücken

    3. (Included in full purchase)

      1 J6 KÖRPER & INTEGRATION: Resonanz

    4. (Included in full purchase)

      2 J6 KÖRPER & INTEGRATION: Minipraxis

    5. (Included in full purchase)

      3 J6 KÖRPER & INTEGRATION: Reflexions-Code

    6. (Included in full purchase)

      4 J6 Challenge: Übergang zur nächsten Stufe

    7. (Included in full purchase)

      5 J6 KÖRPER & INTEGRATION: Feld-Integration

    8. (Included in full purchase)

      J6 KÖRPER & INTEGRATION: Abschluss

    9. (Included in full purchase)

      Eigenraum als Tor zur Integration

  7. 7

    Modul 7 J7

    1. (Included in full purchase)

      Intro J7 Körper & Resonanz

    2. (Included in full purchase)

      Schulter & Arme

    3. (Included in full purchase)

      1 J7 Körper & Resonanz: Resonanz klären

    4. (Included in full purchase)

      2 J7 Körper & Resonanz: Miniübung

    5. (Included in full purchase)

      3 J7 Körper & Resonanz: Reflexions-Code

    6. (Included in full purchase)

      4 J7 Körper & Resonanz: Challenge

    7. (Included in full purchase)

      5 J7 Körper & Resonanz: Feld-Integration

    8. (Included in full purchase)

      J7 Körper & Resonanz: Abschluss

  8. 8

    Modul 8 J8

    1. (Included in full purchase)

      Intro J8 Körper & Feldbewusstsein

    2. (Included in full purchase)

      Energie & Bewegung

    3. (Included in full purchase)

      1 J8 Körper & Feldbewusstsein: Resonanz klären

    4. (Included in full purchase)

      2 J8 Körper & Feldbewusstsein: Minipraxis

    5. (Included in full purchase)

      3 J8 Körper & Feldbewusstsein: Reflexions-Code

    6. (Included in full purchase)

      4 J8 Körper & Feldbewusstsein: Challenge

    7. (Included in full purchase)

      5 J8 Körper & Feldbewusstsein: Feld-Integration

    8. (Included in full purchase)

      J8 Körper & Feldbewusstsein: Abschluss

  9. 9

    Modul 9 J9

    1. (Included in full purchase)

      Intro J9 KÖRPER & KOLLEKTIVE MUSTER

    2. (Included in full purchase)

      Hüfte

    3. (Included in full purchase)

      1 J9 KÖRPER & KOLLEKTIVE MUSTER: Resonanz klären

    4. (Included in full purchase)

      2 J9 KÖRPER & KOLLEKTIVE MUSTER: Miniübung

    5. (Included in full purchase)

      3 J9 KÖRPER & KOLLEKTIVE MUSTER: Reflexions-Code

    6. (Included in full purchase)

      4 J9 KÖRPER & KOLLEKTIVE MUSTER: Challenge

    7. (Included in full purchase)

      5 J9 KÖRPER & KOLLEKTIVE MUSTER: Feld-Integration

    8. (Included in full purchase)

      J9 KÖRPER & KOLLEKTIVE MUSTER: Abschluss

  10. 10

    Modul 10 J10

    1. (Included in full purchase)

      Intro J10 Körper & Kollektive Verantwortung

    2. (Included in full purchase)

      Hüfte 8

    3. (Included in full purchase)

      1 J10 Körper & kollektive Verantwortung: Resonanz klären

    4. (Included in full purchase)

      2 J10 Körper & kollektive Verantwortung: Miniübung

    5. (Included in full purchase)

      3 J10 Körper & kollektive Verantwortung: Reflexions-Code

    6. (Included in full purchase)

      4 J10 Körper & kollektive Verantwortung: Challenge

    7. (Included in full purchase)

      5 J10 Körper & kollektive Verantwortung: Feld-Integration

    8. (Included in full purchase)

      J10 Körper & kollektive Verantwortung: Abschluss

  11. 11

    Modul 11 J11

    1. (Included in full purchase)

      Intro J11 KÖRPER & KOLLEKTIVE GESTALTUNG

    2. (Included in full purchase)

      Wirbelsäule Welle

    3. (Included in full purchase)

      1 J11 KÖRPER & KOLLEKTIVE GESTALTUNG

    4. (Included in full purchase)

      2 J11 KÖRPER & KOLLEKTIVE GESTALTUNG: Miniübung

    5. (Included in full purchase)

      3 J11 KÖRPER & KOLLEKTIVE GESTALTUNG: Reflexions-Code

    6. (Included in full purchase)

      4 J11 KÖRPER & KOLLEKTIVE GESTALTUNG: Challenge

    7. (Included in full purchase)

      5 J11 KÖRPER & KOLLEKTIVE GESTALTUNG: Feld-Integration

    8. (Included in full purchase)

      J11 KÖRPER & KOLLEKTIVE GESTALTUNG: Abschluss

  12. 12

    Modul 12 J12

    1. (Included in full purchase)

      Intro J12 Körper & verkörperte Wahrheit

    2. (Included in full purchase)

      the better me

    3. (Included in full purchase)

      1 J12 Körper & verkörperte Wahrheit: Resonanz klären

    4. (Included in full purchase)

      2 J12 Körper & verkörperte Wahrheit: Miniübung

    5. (Included in full purchase)

      3 J12 Körper & verkörperte Wahrheit: Reflexions-Code

    6. (Included in full purchase)

      4 J12 Körper & verkörperte Wahrheit: Challenge

    7. (Included in full purchase)

      5 J12 Körper & verkörperte Wahrheit: Feld-Integration

    8. (Included in full purchase)

      J12 Körper & verkörperte Wahrheit: Abschluss

  13. 13

    Reflexionsraum & Integration

    1. Der Resonanzraum Free preview
    2. (Included in full purchase)

      Kein Copy & Paste

    3. (Included in full purchase)

      Weiterführende Empfehlungen Bücher, Themen, Apps

    4. (Included in full purchase)

      Weiterführende Module

    5. (Included in full purchase)

      Teilnehmer-Feedback zum Kurs

    6. (Included in full purchase)

      1 Körperübung Bewegen

    7. (Included in full purchase)

      2 Körperübung Faszien & Gewebe

    8. (Included in full purchase)

      3 Körper: Jetzt

    9. (Included in full purchase)

      4 Weg von Anleitungen...

    10. (Included in full purchase)

      5 Raus gehen

    11. (Included in full purchase)

      6 Was ist alles Körperlich?

    12. (Included in full purchase)

      7 Glaubenssätze über Körper, Gesundheit & auf sich achten

    13. (Included in full purchase)

      8 Körpergedächtnis

    14. (Included in full purchase)

      9 Was tue ich für meine Gesundheit - Selbstachtsamkeit oder Ritual als Ersatz für...?

    15. (Included in full purchase)

      10 Körperbeziehung

    16. (Included in full purchase)

      11 Körper & Emotionen/ Stress

    17. (Included in full purchase)

      12 Körper - Weiterentwickeln

    18. (Included in full purchase)

      Gesamttabelle Körper zum Vertiefen

    19. (Included in full purchase)

      Mobilisationsroutinen auf Basis der 12 Körperlinien

    20. (Included in full purchase)

      Thematische Mobilisationsroutinen

    21. (Included in full purchase)

      Hormonregulation ist Systemregulation

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