Sofort

Krisen entstehen oft dann, wenn Denken, Emotion, Körper und Handlung nicht mehr zusammenarbeiten. Der AES-Ansatz verbindet den McQuire-Atlas mit praktischer Selbstregulation und strukturiertem Training, um diese Zusammenhänge wieder bewusst wahrzunehmen und zu ordnen.

Nutzen

Du lernst, wie Stabilität aufgebaut wird, wie Entscheidungen klarer werden und wie innere Spannung reguliert werden kann. Die Arbeit über mehrere Monate ermöglicht eine nachhaltige Entwicklung von Kohärenz – einem Zustand, in dem innere Prozesse wieder zusammenwirken und Orientierung entsteht.

langfristige Wirkung

Dadurch wird Veränderung nicht nur kurzfristig möglich, sondern langfristig tragfähig.

Über das Online-Seminar als Resonanz-Raum

Der Kurs bietet einen strukturierten Weg, um Krisen, innere Unsicherheit und festgefahrene Situationen besser zu verstehen und zu verändern. Mit Hilfe des McQuire-Atlas und der Äquilibrium-Salus-Arbeit werden Zusammenhänge zwischen Körper, Emotion, Denken und Handlung sichtbar gemacht.

Über die Methode

Dieser Kurs basiert auf dem McQuirey-Atlas, einem mehrdimensionalen Orientierungsmodell zur Beschreibung menschlicher Wahrnehmung, Haltung und Handlung.  Der McQuirey-Atlas bildet ein umfassendes Gesamtgefüge. Dieser Workshop stellt daraus eine klar abgegrenzte Ebene dar: den Kernraum 0 (L) dem Thema Innere Mitte. Hier werden in 12 Stufen auf eigene Inhaltliche Umsetzung & Aktualität neu geordnet und integriert.   Auf Basis von Resonanzfelder steht die horizontale Betrachtung eines Themenfeldes auf 12 aufeinander aufbauenden Feldern und deren Übergänge im Mittelpunkt des Workshops .  Ziel ist nicht Analyse oder Veränderung, sondern das Einbringen eigener Themen und Anwendung.

Course Curriculum

19 Chapters · 123 Lessons

  1. 1

    Einführung in die Krisenbewältigung

    1. (Included in full purchase)

      Übersicht

  2. 2

    Modul 1 Standort bestimmen - wo stehe ich gerade?

    1. (Included in full purchase)

      Zustände unterscheiden

  3. 3

    Modul 2 Soforthilfe

    1. (Included in full purchase)

      SOS akute Stabilisierung

    2. (Included in full purchase)

      Warum nimmt jemand keine Hilfe an, obwohl er leidet?

  4. 4

    Modul 3

    1. (Included in full purchase)

      Überlebensmodus

  5. 5

    Modul 4

    1. (Included in full purchase)

      Der Mensch-Sein-Atlas

  6. 6

    Modul 5 Rückfall

    1. (Included in full purchase)

      Rückfall-Routinen

  7. 7

    Modul 6 Zukunftsgestaltung

    1. (Included in full purchase)

      Schritt für Schritt in die Umsetzung

    2. (Included in full purchase)

      Zeit für sich - Zeit für andere

    3. (Included in full purchase)

      Wenn Wurzeln fehlen: Existenzhalt & Fundament im Leben

    4. (Included in full purchase)

      Umdenken: Boden und Freiheit

    5. (Included in full purchase)

      Wurzelfundus: Wer lange in Bewegung gelebt hat, sucht irgendwann Wurzeln

    6. (Included in full purchase)

      Wurzel-Check

    7. (Included in full purchase)

      Das authentische Selbst

  8. 8

    Modul 1

    1. (Included in full purchase)

      1. Monat: SOS-Modus → Stabilisierung → erste Selbstführung

    2. (Included in full purchase)

      Woche 1: 1. Aufgabe Nervensystem regulieren

    3. (Included in full purchase)

      Woche 1: 2. Aufgabe SOS erkennen

    4. (Included in full purchase)

      Woche 1: 3. Aufgabe Eigenraum sichern

    5. (Included in full purchase)

      Woche 1: 4. Aufgabe Checkliste Nervensystem regulieren

    6. (Included in full purchase)

      Woche 2 Realität klären statt Katastrophen denken

    7. (Included in full purchase)

      Woche 2: Erläuterung - Warum überhaupt die Felder E, H, C auf Stufe 2?

    8. (Included in full purchase)

      Woche 2: 1. Arbeitsblatt E2 Beziehung wahrnehmen

    9. (Included in full purchase)

      Woche 2: 2. Arbeitsblatt C2 Fokus wahrnehmen

    10. (Included in full purchase)

      Woche 2: 3. Arbeitsblatt H2 Rolle wahrnehmen

    11. (Included in full purchase)

      Woche 2: 4. Realität klären

    12. (Included in full purchase)

      Woche 2: 5. Aufgabe Existenzthemen sortieren

    13. (Included in full purchase)

      Woche 2: 6. Aufgabe Handlung statt Kreisen

    14. (Included in full purchase)

      weiter bearbeiten

    15. (Included in full purchase)

      Woche 3 Muster erkennen

    16. (Included in full purchase)

      Woche 3: 1. Arbeitsblatt Verhalten erkennen

    17. (Included in full purchase)

      Woche 3: 2. Aufgabe - I3 Rhythmus & Zeit: Muster erkennen

    18. (Included in full purchase)

      Woche 3: 3. Aufgabe H3 Rolle: Muster erkennen

    19. (Included in full purchase)

      Woche 3: 4. Aufgabe K3 Wurzel, Gewohnheiten: Schatten wahrnehmen

    20. (Included in full purchase)

      Woche 3: 5. Arbeitsblatt: Überlebens-Rollen

    21. (Included in full purchase)

      Woche 3: optional Arbeitsblatt Wiederholungen & Muster

    22. (Included in full purchase)

      Woche 4 - der Weg zu inneren Mitte

    23. (Included in full purchase)

      Woche 4: 1. Arbeitsblatt Gefühle halten K3

    24. (Included in full purchase)

      Woche 4: 2. Aufgabe starke Gefühle regulieren K4

    25. (Included in full purchase)

      Woche 4: 3. Arbeitsblatt Inneren Halt L3

    26. (Included in full purchase)

      Woche 4: 4. Aufgabe L Kernraum 0 Selbstfreund & Stabilität durch innere Mitte L4

    27. (Included in full purchase)

      Woche 4: 5. Abschluss Modul 1: 4 Wochen SOS

    28. (Included in full purchase)

      Woche 4: optionale Aufgabe: Typische Fehlwege in Therapie, Coaching und Selbstentwicklung (Atlas-Perspektive)

    29. (Included in full purchase)

      Woche 4: optionales Arbeitsblatt: Schatten verstehen

  9. 9

    Modul 2

    1. (Included in full purchase)

      Woche 2 Realität klären

    2. (Included in full purchase)

      1. Aufgabe: SOS Checkliste

    3. (Included in full purchase)

      2. Aufgabe: Checkliste

    4. (Included in full purchase)

      2. Monat: Überlebensmodus verstehen und verlassen

    5. (Included in full purchase)

      Modul 2 – Woche 1 Überlebensmodus verstehen – warum der Körper nicht runterfährt

    6. (Included in full purchase)

      Modul 2 – Woche 2.

    7. (Included in full purchase)

      Modul 2 – Woche 3.

    8. (Included in full purchase)

      Modul 2 – Woche 4.

  10. 10

    Modul 3

    1. (Included in full purchase)

      3. Monat: Stabilität

    2. (Included in full purchase)

      Modul 3 – Woche 1 Eigenraum klären und vereinfachen

    3. (Included in full purchase)

      Modul 3 – Woche 2.

    4. (Included in full purchase)

      Modul 3 – Woche 3.

    5. (Included in full purchase)

      Modul 3 – Woche 4 (Abschluss Stabilitätsphase).

  11. 11

    Modul 4

    1. (Included in full purchase)

      4. Monat: Kraft, Ressourcen und Selbstführung

    2. (Included in full purchase)

      Modul 4 – Woche 1 Ressourcen erkennen und eigene Kraft wieder sehen

    3. (Included in full purchase)

      Modul 4 Woche 2 Stabilität durch Rhythmus, Körper und bewusste Rolle

    4. (Included in full purchase)

      Modul 4 – Woche 3 Grenzen setzen und Energie schützen

    5. (Included in full purchase)

      Woche 4 Aufgabe 4 Eigene Richtung leben und stabil handeln

  12. 12

    Modul 5

    1. (Included in full purchase)

      5. Monat: Richtung, Identität und Lebensgestaltung

    2. (Included in full purchase)

      Modul 5 – Woche 1.

    3. (Included in full purchase)

      Modul 5 – Woche 2.

    4. (Included in full purchase)

      Modul 5 – Woche 3.

    5. (Included in full purchase)

      Modul 5 – Woche 4.

  13. 13

    Modul 6

    1. (Included in full purchase)

      6. Monat

    2. (Included in full purchase)

      Feinstruktur von Modul 6

    3. (Included in full purchase)

      Modul 6 – Woche 1.

    4. (Included in full purchase)

      Innere Team-Sitzung

    5. (Included in full purchase)

      Modul 6 – Woche 2.

    6. (Included in full purchase)

      Modul 6 – Woche 3.

    7. (Included in full purchase)

      Modul 6 – Woche 4,

  14. 14

    Modul 7

    1. (Included in full purchase)

      Übersicht

    2. (Included in full purchase)

      Themenliste

    3. (Included in full purchase)

      ergänzende Themen ggf. Therapieraum

    4. (Included in full purchase)

      weitere Themen

    5. (Included in full purchase)

      weitere Themen: Reife- und Integrationsbereich

  15. 15

    Ressourcen-Raum

    1. (Included in full purchase)

      Übersicht fehlende Punkte

    2. (Included in full purchase)

      Selfcompassion - Selbstfreund

    3. (Included in full purchase)

      Selbstzweifel

    4. (Included in full purchase)

      12 Zugänge zum Eigenraum

    5. (Included in full purchase)

      Resonanzraum 1 – Ruhe

    6. (Included in full purchase)

      Resonanzraum 2 – Würde

    7. (Included in full purchase)

      Resonanzraum 3 – Selbstachtung

    8. (Included in full purchase)

      Resonanzraum 4 – Vertrauen

    9. (Included in full purchase)

      Resonanzraum 5 – Geduld

    10. (Included in full purchase)

      Resonanzraum 6 – Klarheit

    11. (Included in full purchase)

      Resonanzraum 7 – Mut

    12. (Included in full purchase)

      Resonanzraum 8 – Mitgefühl mit sich

    13. (Included in full purchase)

      Resonanzraum 9 – Loslassen

    14. (Included in full purchase)

      Resonanzraum 10 – Stabilität

    15. (Included in full purchase)

      Resonanzraum 11 – Weite

    16. (Included in full purchase)

      Resonanzraum 12 – Stille

    17. (Included in full purchase)

      Anwendung der 12 Resonanzräume

  16. 16

    Körperbild Krise zur Zukunft gestalten

    1. (Included in full purchase)

      Rückgrat bekommen

    2. (Included in full purchase)

      Haltungen in Krisen

    3. (Included in full purchase)

      Körpertagebuch

    4. (Included in full purchase)

      Krise körperlich überleben

    5. (Included in full purchase)

      Gefühlsattribute für die Rückenlinie

    6. (Included in full purchase)

      vordere Körperlinie entfalten

    7. (Included in full purchase)

      Den eigenen Weg finden ohne Überforderung

    8. (Included in full purchase)

      KI als Werkzeug verstehen

  17. 17

    Psychoemotionales Verständnis

    1. (Included in full purchase)

      Intro Psychoemotionale Ebenen

    2. (Included in full purchase)

      Arbeitsblatt

    3. (Included in full purchase)

      KI-Prompt Psychoemotionale Reaktion

    4. (Included in full purchase)

      KI-Prompt für atlasbasierte Feldarbeit

    5. (Included in full purchase)

      KI-Prompt für SOS-Themen - help!

  18. 18

    Wenn alles gut ist - was ist falsch?

    1. (Included in full purchase)

      Alarm - wenn alles gut ist.

    2. (Included in full purchase)

      Arbeitsblatt - Frieden aushalten ohne Drama zu erzeugen

    3. (Included in full purchase)

      KI-Prompt: dem Frieden trauen

  19. 19

    Fallbeispiel: Feldercluster wechseln

    1. (Included in full purchase)

      1. Selbsteinschätzung: Atlas & KI-Prompts

    2. (Included in full purchase)

      2. Resonanz & Passung finden

    3. (Included in full purchase)

      3. Atlas-Einordnung der eigenen Situation

    4. (Included in full purchase)

      4. Thema nennen: Hintergrund fällt weg – eigene Stabilität entsteht

    5. (Included in full purchase)

      1. Auswertung: K-Feld (Wurzel / Sicherheit)

    6. (Included in full purchase)

      2. Strukturbewertung

    7. (Included in full purchase)

      3. Funktion versus Fundament

    8. (Included in full purchase)

      4. K entwickeln (Wurzel / Fundament / Existenzhalt)

    9. (Included in full purchase)

      5. K entwickeln präzise

    10. (Included in full purchase)

      Fallbeispiel: Themenübersicht anhand der Atlas-Detailierung

    11. (Included in full purchase)

      Fallbeispiel – Vom Überlebensmodus zur Feldstabilität

    12. (Included in full purchase)

      Kleine Hilfen für Feldtiefe - wie komme ich mehr in das Feld?

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