Nutzen

• Eigene Schattenmuster erkennen und klar benennen

Selbstbewusst

• Verstehen, welche Funktion diese Anteile haben

Selbstwirksamkeit

• Schatten in Ressourcen und Erweiterung verwandeln

Über das Online-Seminar als Resonanzraum

Schatten sind keine „negativen Seiten“, die verschwinden müssen. Sie sind entstandene Strukturen – geprägt durch Erfahrungen, Anpassung und Schutzmechanismen. Wer seine Schatten versteht, erweitert sein eigenes Feld. Wer sie verdrängt, bleibt in ihnen gebunden. In diesem Modul geht es nicht darum, etwas „wegzumachen“.  Es geht darum, die Bewegung dahinter zu verstehen: – Angst wird zu Klarheit – Kontrolle wird zu Führung – Rückzug wird zu bewusster Abgrenzung So entsteht Entwicklung – nicht durch Ablehnung, sondern durch Integration.

Über die Methode

McQuirey-Atlas Dieser Kurs basiert auf dem eigenen entwickelten  McQuirey-Atlas-Modell, einem mehrdimensionalen Orientierungsmodell zur Beschreibung menschlicher Wahrnehmung, Haltung und Handlung. Der McQuirey-Atlas bildet ein umfassendes Gesamtgefüge. Dieser Workshop stellt daraus eine klar abgegrenzte Ebene dar: den Kernraum 0 (L) dem Thema Innere Mitte.  Hier werden in 12 Stufen auf eigene Inhaltliche Umsetzung & Aktualität neu geordnet und integriert. Auf Basis von Resonanzfelder steht die horizontale Betrachtung eines Themenfeldes auf 12 aufeinander aufbauenden Feldern und deren Übergänge im Mittelpunkt des Workshops .   Ziel ist nicht Analyse oder Veränderung, sondern das Einbringen eigener Themen und Anwendung.

Kursinhalte

19 Chapters · 326 Lessons

  1. 1

    Introduction to AES Schattenmodul

    1. (Included in full purchase)

      Menschlichkeit & Schatten: vor über 2000 Jahre...

    2. Themenfelder - was gehört alles zum Schattenmodul Free preview
    3. Herangehensweise für alle Schattenmodule Free preview
    4. Verantwortung & Grenzen Free preview
    5. Arbeitsweise: Geländer & Parkbank Free preview
    6. (Included in full purchase)

      Entwurf Stress

    7. (Included in full purchase)

      Schatten als Potentialraum

    8. (Included in full purchase)

      Muster Ablauf

  2. 2

    Schatten Regulation & Muster

    1. (Included in full purchase)

      Entstehung & Wirkung

    2. Welche Schattenanteile gibt es? Free preview
    3. Was will der Schatten? Free preview
    4. (Included in full purchase)

      Zusammenhang mit Ernährung

    5. (Included in full purchase)

      Denken unter Stress Sammlung

    6. (Included in full purchase)

      Ebenen Grundimpuls

    7. (Included in full purchase)

      Intervention

    8. (Included in full purchase)

      Selbstfreund

    9. (Included in full purchase)

      Verhalten - widersprüchliche Muster offen

    10. (Included in full purchase)

      Trauma offen

    11. (Included in full purchase)

      Übersicht - Themenfelder in den einzelnen Schattenmodulen

    12. (Included in full purchase)

      Übersicht – Reihenfolge der Schattenmodule und ihre Zusammenhänge

    13. (Included in full purchase)

      Atlas-Schnittmengen zwischen den Modulen

    14. (Included in full purchase)

      Typische Kreisläufe zwischen den Schattenanteilen

    15. (Included in full purchase)

      Info zu "Trauma"

    16. (Included in full purchase)

      klassische Schattenintervention

  3. 3

    Angst und Schuld

    1. (Included in full purchase)

      Intro Schattenmodul Angst

    2. (Included in full purchase)

      Randthemen zur Angst

    3. (Included in full purchase)

      Altasverortung Angst

    4. (Included in full purchase)

      Reflexionsblatt

    5. (Included in full purchase)

      Angstverortung im Atlas

    6. (Included in full purchase)

      Umgang mit der Angst neu gedacht

    7. (Included in full purchase)

      Schritt 6 Selbstführung

    8. (Included in full purchase)

      Schritt 7 Vergleich mit klassischen Ansätzen/ Umgang

    9. (Included in full purchase)

      Schritt 8 Abschluss & Integration

    10. (Included in full purchase)

      Übung zu Angst

    11. (Included in full purchase)

      Literatur & Quellen

    12. (Included in full purchase)

      Angstkonfrontation versus Atlas-basierter-Selbstregulation

    13. (Included in full purchase)

      Exkurs: Angstbefeuerung in Systemen

    14. (Included in full purchase)

      Vertiefung: Angstformen im Atlas

    15. (Included in full purchase)

      Kulturell: Angst als implementiertes System

    16. (Included in full purchase)

      Umkehrqualitäten von Angst: Mut, Resillienz, Autonomie

    17. (Included in full purchase)

      Vorbilder und Alltagshelden: Angst & Freiheit

    18. (Included in full purchase)

      Angst als Zeichen von Entwicklung zur Freiheit

    19. (Included in full purchase)

      Angst und Glaubenssätze: positive Affirmationen als eigner Standort

    20. (Included in full purchase)

      2 Wochen: Struktur & Übersicht Angst-Modul

    21. (Included in full purchase)

      Geländer & Parkbänke

  4. 4

    Angst als geführte 14 Tage Version

    1. (Included in full purchase)

      Tag 1 Angst?

    2. (Included in full purchase)

      Tag 2 - Nervensystem

    3. (Included in full purchase)

      Tag 3 - Raum wird klein

    4. (Included in full purchase)

      Tag 4 - statt Denken...

    5. (Included in full purchase)

      Tag 5 - existenzielle Ebene

    6. (Included in full purchase)

      Tag 6 - Blockade

    7. (Included in full purchase)

      Tag 7 Reset & Integration

    8. (Included in full purchase)

      Woche 2 Tag 8 statt Konfrontation

    9. (Included in full purchase)

      Tag 9 Automatismus

    10. (Included in full purchase)

      Tag 10 Systeme die Angst nutzen

    11. (Included in full purchase)

      Tag 11 Mut & innere Freiheit

    12. (Included in full purchase)

      Tag 12 neue Ausrichtung

    13. (Included in full purchase)

      Tag 13 Rückblick und Integration

    14. (Included in full purchase)

      Tag 14 Struktur & Selbstfreund

  5. 5

    Wut, Zorn & Gewalt neu

    1. (Included in full purchase)

      Intro Wut & Aggression

    2. (Included in full purchase)

      Aufgabe: Welche Formen von Wut kennst du?

    3. (Included in full purchase)

      Zorn

    4. (Included in full purchase)

      Gewalt

    5. (Included in full purchase)

      Abgrenzung & Begriffe zu Wut und Aggression

    6. (Included in full purchase)

      Einordnung im Atlas

    7. (Included in full purchase)

      E + H Felder: Wut & Beziehungen

    8. (Included in full purchase)

      J Felder: Wut & Körperspeicherorte

    9. (Included in full purchase)

      K Felder: Wut & Alltag

    10. (Included in full purchase)

      Muster die gelernt sind

    11. (Included in full purchase)

      Aufgabe: Wut & Bewertung

    12. (Included in full purchase)

      Trigger & Reaktionen

    13. (Included in full purchase)

      Aufgabe: Selbstgerichtete Wut, Druck & Angriff

    14. (Included in full purchase)

      Aufgabe: Entwicklungskreislauf

    15. (Included in full purchase)

      Unterdrückte Wut & passive Wut

    16. (Included in full purchase)

      Explosive Wut - wenn das Nervensystem übernimmt

    17. (Included in full purchase)

      Wut & Ohnmacht gegen Systeme

    18. (Included in full purchase)

      Wut als Gitterstruktur

    19. (Included in full purchase)

      positive Kraft hinter Wut

    20. (Included in full purchase)

      Trotz: positive Kraft als Kreativität nutzen

    21. (Included in full purchase)

      noch sortieren

    22. (Included in full purchase)

      Literatur & weiterführende Suchbegriffe

    23. (Included in full purchase)

      Selbstregulation: Wut-Ausstieg

    24. (Included in full purchase)

      Ressourcen-Quelle

    25. (Included in full purchase)

      Wut-Energie zum Lebenssinn gestaltend nutzen

  6. 6

    Wut, Zorn & Gewalt

    1. (Included in full purchase)

      Übersicht

    2. (Included in full purchase)

      1

    3. (Included in full purchase)

      2

    4. (Included in full purchase)

      3

    5. (Included in full purchase)

      4

    6. (Included in full purchase)

      5

    7. (Included in full purchase)

      6

    8. (Included in full purchase)

      7

    9. (Included in full purchase)

      8

    10. (Included in full purchase)

      9

    11. (Included in full purchase)

      10

    12. (Included in full purchase)

      11

    13. (Included in full purchase)

      12

    14. (Included in full purchase)

      13

    15. (Included in full purchase)

      14

  7. 7

    14 Tage Wut - Zorn und Gewalt

    1. (Included in full purchase)

      Intro Wut, Zorn & Gewalt

    2. (Included in full purchase)

      Tag 1 – Wut im Körper erkennen

    3. (Included in full purchase)

      Tag 2 – Wut regulieren durch Bewegung

    4. (Included in full purchase)

      Tag 3 – Trigger erkennen

    5. (Included in full purchase)

      Tag 4 – Wut gegen mich selbst

    6. (Included in full purchase)

      Tag 5 – Energielevel verstehen

    7. (Included in full purchase)

      Tag 6 – Wohin mit der Energie?

    8. (Included in full purchase)

      Tag 7 – Reset (dynamischer Reset, nicht Stille!

    9. (Included in full purchase)

      Tag 8 – eigene Ressourcen statt Vorgaben

    10. (Included in full purchase)

      Tag 9 – Energie lenken statt explodieren

    11. (Included in full purchase)

      Tag 10 – Wut in Kreativität

    12. (Included in full purchase)

      Tag 11 – Wut in Beziehungen / Bedürfnisse / Kommunikation

    13. (Included in full purchase)

      Tag 12 – Macht, Kontrolle, Rache, Gewaltfantasien

    14. (Included in full purchase)

      Tag 13 – Wahlmöglichkeiten

    15. (Included in full purchase)

      Tag 14 neue Kraft

    16. (Included in full purchase)

      Vorbeuge

    17. (Included in full purchase)

      Literatur & weitere Suchbegriffe für eigene Recherche

  8. 8

    Begierde & Maßlosigkeit (Such(t))

    1. (Included in full purchase)

      Intro Begierde & Maßlosigkeit

    2. (Included in full purchase)

      2 Wortherkunft und Begriffsabgrenzung

    3. (Included in full purchase)

      3 Begierde & Maßlosigkeit: Einordnung im Atlas

    4. (Included in full purchase)

      4 Formen von Begierde und Maßlosigkeit

    5. (Included in full purchase)

      5 Kipp-Punkte von Begierde & Maßlosigkeit

    6. (Included in full purchase)

      6 Verdeckter Gewinn von Begierde und Maßlosigkeit

    7. (Included in full purchase)

      7 Regulation und Wiederfinden des Maßes

    8. (Included in full purchase)

      8 Selbstwirksamkeit: Das eigene Ruder wieder übernehmen

    9. (Included in full purchase)

      Exkurs: Selbstliebe

    10. (Included in full purchase)

      9 Grenzen, Maß und das gesunde Genug

    11. (Included in full purchase)

      10 Der chemische Cocktail

    12. (Included in full purchase)

      11 Verlagerung der Sucht und Körperspuren von Maßlosigkeit

    13. (Included in full purchase)

      12 Integration und Verantwortung

    14. (Included in full purchase)

      13 Begierde als Energiequelle

    15. (Included in full purchase)

      14 Reset / Integration / Rückkehr

    16. (Included in full purchase)

      Zusatzkapitel-Übersicht

    17. (Included in full purchase)

      A Abgrenzungen

    18. (Included in full purchase)

      B Übersicht der Suchtformen als Tabelle

    19. (Included in full purchase)

      C Atlas-Verortung der Suchtformen

    20. (Included in full purchase)

      D Möglichkeiten der Hilfe und Abhilfe

    21. (Included in full purchase)

      E Vergleich mit bestehenden Methoden und kulturellen Sichtweisen

    22. (Included in full purchase)

      F weitere Felder bei Begierde & Maßlosigkeit - Lügen, Masken & Selbstbetrug

    23. (Included in full purchase)

      Literatur & weitere Suchbegriffe

  9. 9

    Begierde & Maßlosigkeit als 14 Tage-Reise

    1. (Included in full purchase)

      Intro & Abgrenzung

    2. (Included in full purchase)

      Übersicht 14-Tage Struktur & Anwendung

    3. (Included in full purchase)

      Tag 1 Einstieg - Begierde & Maßlosigkeit heute verstehen

    4. (Included in full purchase)

      Tag 2 Grunddynamik

    5. (Included in full purchase)

      Tag 3 Klares Benennen: Worte finden

    6. (Included in full purchase)

      Tag 4 Handlungsfähig werden im Alltag - statt...

    7. (Included in full purchase)

      Tag 5 Innerer Dialog - Selbstbezug herstellen

    8. (Included in full purchase)

      Tag 6 Blick hinter die Kulisse: was will ich wirklich?

    9. (Included in full purchase)

      Exkurs: Wann wurde Begierde ein Teil von mir?

    10. (Included in full purchase)

      Tag 7 System-Reset

    11. (Included in full purchase)

      Tag 8 Was macht wirklich satt?

    12. (Included in full purchase)

      Tag 9 Grenzen & Maß

    13. (Included in full purchase)

      Tag 10 der innere Antrieb

    14. (Included in full purchase)

      Tag 11 Wenn Begierde das Feld wechselt

    15. (Included in full purchase)

      Tag 12 Grenzen der Selbsthilfe

    16. (Included in full purchase)

      Tag 13 Selbstwürde und Willenskraft

    17. (Included in full purchase)

      KI-Prompts zur Selbsthilfe

    18. (Included in full purchase)

      Tag 14 Körper nachkommen lassen

  10. 10

    Krankheit & Schwäche

    1. (Included in full purchase)

      Intro Krankheit & Schwäche

    2. (Included in full purchase)

      Krankheit & Schwäche - verdeckter Gewinn

    3. (Included in full purchase)

      Atlasverortung: Körperfelder fraktal

    4. (Included in full purchase)

      Tag 3: Wirkung im Menschen

    5. (Included in full purchase)

      Schritt 4: Formen, Muster & Varianten

    6. (Included in full purchase)

      Tag 5: Gitter, K + H Felder Identität

    7. (Included in full purchase)

      Tag 6 Selbstregulation & Selbstakzeptanz

    8. (Included in full purchase)

      Tag 7: Körper Reset-Tag Fundus

    9. (Included in full purchase)

      Tag 8: Systemerwartungen

    10. (Included in full purchase)

      Tag 9 Potential bei Schwäche & Krankheit

    11. (Included in full purchase)

      Tag 10: Integration Wege aus dem Muster

    12. (Included in full purchase)

      Tag 11 Literatur & Fundus für weitere Recherche

    13. (Included in full purchase)

      Tag 12 Zusammenfassung & Abschluss

    14. (Included in full purchase)

      Tag 13: Übersicht & Anschluss an andere Heilmethoden

    15. (Included in full purchase)

      X Modellgruppen TCM, TEM, Polyvagal u.a.

    16. (Included in full purchase)

      X2 Übersicht: Welche Ebene deckt welches Modell ab

    17. (Included in full purchase)

      X3 Einordnung McQuirey-Atlas in bestehende Modelle

    18. (Included in full purchase)

      X4 Orientierung: Welche Berufsgruppe arbeitet mit welcher Ebene

    19. (Included in full purchase)

      X5 Wo entsteht Krankheit & Schwäche je nach Modell?

    20. (Included in full purchase)

      X6 Vorgehensweise Atlas tabellarisch

    21. (Included in full purchase)

      X7 Schnittmenge Atlas & andere Modelle

    22. (Included in full purchase)

      X8 Typische Ursachen nach Atlas-Sicht

    23. (Included in full purchase)

      X9 Typische Fehlreaktion

    24. (Included in full purchase)

      X10 Was stärkt das System - Zusammenfassung

    25. (Included in full purchase)

      X11 Grenzen: Selbsthilfe und Fachwissen

    26. (Included in full purchase)

      X12 Passung - heilende Menschen & Räume

    27. (Included in full purchase)

      X13 Selbstheilungskräfte

    28. (Included in full purchase)

      Tabelle Selbstheilungskräfte

  11. 11

    14-Tage Modul Krankheit & Schwäche

    1. (Included in full purchase)

      Übersicht

    2. (Included in full purchase)

      Tag 1 Krankheit & Schwäche als Erfahrungsraum

    3. (Included in full purchase)

      Tag 2 mein aktueller Zustand

    4. (Included in full purchase)

      Tag 3 Körper als Signal/ Tagebuch-Archiv

    5. (Included in full purchase)

      Tag 4 Systemreaktion

    6. (Included in full purchase)

      Tag 5 Regulation & Alltagsentlastung

    7. (Included in full purchase)

      Tag 6 Verdeckter Gewinn Krankheiten

    8. (Included in full purchase)

      Tag 7 Reset & Durchatmen

    9. (Included in full purchase)

      Tag 8 Körper-Tagebuch über jeden Lebenstag

    10. (Included in full purchase)

      Tag 9 Stellschrauben im Alltag finden

    11. (Included in full purchase)

      Tag 10 Alleine oder mit Hilfe

    12. (Included in full purchase)

      Tag 11 Selbstwirksamkeit & das Ruder zurückbekommen

    13. (Included in full purchase)

      Tag 12 Integration Körper & Schwäche der Weg führt weiter...

    14. (Included in full purchase)

      Tag 13 Lesen im Körperfeld - der Körper-Atlas als Landkarte

    15. (Included in full purchase)

      Tag 14 Ruhe & Reset

  12. 12

    J Körper & Wirkung der Psyche

    1. (Included in full purchase)

      Klassische Sicht der Medizin

  13. 13

    Neid und Missgunst

    1. (Included in full purchase)

      Intro Begriffe Neid & Missgunst

    2. (Included in full purchase)

      Selbstreflexion

    3. (Included in full purchase)

      Atlas Verortung - wichtig!

    4. (Included in full purchase)

      Arbeitsblatt Selbstannahme - Achsen Stabilisierung

    5. (Included in full purchase)

      Sonderform: Allergien auf Eigenschaften

    6. (Included in full purchase)

      Arbeitsblatt: Allergie auf den Gegenpol / Polarisationsreaktion / Identitätsabwehr

    7. (Included in full purchase)

      Vertikale Achse wiederherstellen: Selbstliebe

    8. (Included in full purchase)

      McQuiery-Atlas Übersicht

    9. (Included in full purchase)

      Selbstliebe & Selbstannahme

    10. (Included in full purchase)

      Übungen zum Ausbalancieren & Selbstannahme

    11. (Included in full purchase)

      weitere Quellen & Ressourcen

    12. (Included in full purchase)

      Tag 7: Optional: Ergänzende Themen im Zusammenhang

    13. (Included in full purchase)

      Aufgabe 7: Abhilfe und Ressourcen im Umgang

  14. 14

    Gedankenchaos & Überforderung im Kopf

    1. (Included in full purchase)

      Verwirrung und Wahnsinn

    2. (Included in full purchase)

      Erwartung: hier kommt jemand der hilft

    3. (Included in full purchase)

      Grenzverschiebungen: von Still-Stand zur Eskalation

    4. (Included in full purchase)

      Themenübersicht: was fällt alles in dieses Themengebiet?

    5. (Included in full purchase)

      Übersicht Modulinhalte

    6. (Included in full purchase)

      1 Überblick über Gedankenchaos & Überforderung im Kopf

    7. (Included in full purchase)

      1 Reflexionsaufgaben

    8. (Included in full purchase)

      2 Wahrnehmen, Nulllinie und erstes Spüren von Überforderung

    9. (Included in full purchase)

      2 Aufgabe

    10. (Included in full purchase)

      3 Benennen, Worte finden, Gedanken ordnen

    11. (Included in full purchase)

      3 Fokus richten

    12. (Included in full purchase)

      4 Handeln und Weglassen

    13. (Included in full purchase)

      4 Aufgabe

    14. (Included in full purchase)

      5 Selbstabfrage, Formular und eigene Überforderungsmuster erkennen

    15. (Included in full purchase)

      5 Forumular

    16. (Included in full purchase)

      6 Selbstbild, Identität und Überforderung

    17. (Included in full purchase)

      6 Aufgabe

    18. (Included in full purchase)

      7 Reset, Pause und Nervensystem beruhigen

    19. (Included in full purchase)

      7 Aufgabe

    20. (Included in full purchase)

      8 Körper, Nervensystem und Überforderung

    21. (Included in full purchase)

      8 Aufgabe

    22. (Included in full purchase)

      9 Auslöser, Muster und Umfeld

    23. (Included in full purchase)

      9 Aufgabe

    24. (Included in full purchase)

      10 Steuerung, Einfluss und Handlungsspielraum

    25. (Included in full purchase)

      10 Aufgabe

    26. (Included in full purchase)

      11 Verlagerung, Zusammenbruch, Erstarrung und extreme Reaktionen

    27. (Included in full purchase)

      11 Aufgabe

    28. (Included in full purchase)

      12 Mitgefühl, innere Leere und wieder Kontakt zu sich selbst

    29. (Included in full purchase)

      12 Aufgabe

    30. (Included in full purchase)

      13 Selbstwürde, Haltung und innere Stabilität

    31. (Included in full purchase)

      14 Abschlussbild, Zukunftsbild und Reset

    32. (Included in full purchase)

      Literatur & Recherchemöglichkeiten zur eigenen Vertiefung

    33. (Included in full purchase)

      Anschlussfähige Themen & Modelle

    34. (Included in full purchase)

      Verwirrung, wenn das Gehirn an den falschen Dingen festhält

    35. (Included in full purchase)

      Denkgeschwindigkeit & Regulation

    36. (Included in full purchase)

      BIAS - Denkverzerrungen

    37. (Included in full purchase)

      BIAS ARBEITSBLATT

  15. 15

    14 Tage Raus aus dem Gedankenchaos

    1. (Included in full purchase)

      Intro Verwirrung, Gedanken-Chaos und Fehlregulation

    2. (Included in full purchase)

      Überblick 14 Tage Raus aus dem Gedankenchaos

    3. (Included in full purchase)

      Tag 1 Gedankenchaos - wo bin ich gerade auf der Skala?

    4. (Included in full purchase)

      Tag 2 Überforderung im Nervensystem – wenn das System kippt

    5. (Included in full purchase)

      Tag 3 Wenn der Fokus verloren geht

    6. (Included in full purchase)

      Tag 4 Wenn das System kippt

    7. (Included in full purchase)

      Tag 5 Zuviel und zuwenig Energie im System

    8. (Included in full purchase)

      Energienehmer und -geberliste

    9. (Included in full purchase)

      Tag 6 – Wenn alles stehen bleibt

    10. (Included in full purchase)

      Ein Tag mit mir

    11. (Included in full purchase)

      Tag 7 Reset, wenn nichts mehr klar ist

    12. (Included in full purchase)

      Tag 8 Orientierung finden

    13. (Included in full purchase)

      Tag 9 Handlung bringt Ordnung

    14. (Included in full purchase)

      Tag 10 Struktur entsteht durch Wiederholung

    15. (Included in full purchase)

      Tag 11 Wahlmöglichkeit zurückgewinnen

    16. (Included in full purchase)

      Tag 12 Selbststeuerung wird wieder möglich

    17. (Included in full purchase)

      Tag 13 – Wahlmöglichkeit / Spielraum / Beweglichkeit

    18. (Included in full purchase)

      Tag 14 – Reset / offener Raum / Zugang zum 7. Raum

  16. 16

    Fundus

    1. (Included in full purchase)

      noch offen

    2. (Included in full purchase)

      Audioliste

    3. (Included in full purchase)

      Indirekte Themenfelder

    4. (Included in full purchase)

      Thema: Scham

    5. (Included in full purchase)

      Schuld Reflexion --Formular auch für Knotenb´pkt Mensch kopieren!

    6. (Included in full purchase)

      Schuld Auflösung

    7. (Included in full purchase)

      Thema: Bindung, Beziehung, Nähe

    8. (Included in full purchase)

      Thema: Identität, Rolle, Selbst

    9. (Included in full purchase)

      Thema: Macht, Kontrolle, Abhängigkeit, Autorität

    10. (Included in full purchase)

      Thema: Sinnverlust, Leere, Entscheidungsstress

    11. (Included in full purchase)

      Thema: Leistung, Vergleich, Selbstoptimierung, Perfektionismus

    12. (Included in full purchase)

      Thema: Dissoziation, Abspaltung, Kontaktlos, Freeze

    13. (Included in full purchase)

      Thema: Fremdregulation, Erwartung an Lösung

    14. (Included in full purchase)

      Thema: Körper, Ernährung, Hormone, Gefühl

    15. (Included in full purchase)

      Thema: Reizüberflutung, Soziale Medien

    16. (Included in full purchase)

      Thema: Körper als Speicherort für Erlebtes

    17. (Included in full purchase)

      Übersicht: Schattenmodule, Querthemen und Atlas-Zuordnung

  17. 17

    KI Prompte für Schattenmodule

    1. (Included in full purchase)

      F1 Selbstreflexion

    2. (Included in full purchase)

      F2 Kopiercode bei akuter Begierde / Impuls

    3. (Included in full purchase)

      F3 Prompt bei innerer Unruhe / Nervensystem

    4. (Included in full purchase)

      F4 Rückfall - Scham, Selbstabwertung und Aufgeben wollen

    5. (Included in full purchase)

      F5 Entscheidungs-Prompt / Maß finden

    6. (Included in full purchase)

      F6 Körper / Nervensystem / Regulation

    7. (Included in full purchase)

      F7 Selbstwert / Selbstwürde / innere Aufrichtung

    8. (Included in full purchase)

      F8 Selbstliebe zulassen

    9. (Included in full purchase)

      F9 Kopiercode bei Angst

    10. (Included in full purchase)

      F10 Kopiercode bei Schuldgefühlen

    11. (Included in full purchase)

      F11 Kopiercode bei Überforderung

    12. (Included in full purchase)

      F12 Kopiercode bei innerer Leere

    13. (Included in full purchase)

      weitere mögliche Themen

  18. 18

    Identität & Selbstbefreiung

    1. (Included in full purchase)

      Resourcenübersicht

    2. (Included in full purchase)

      Entwicklungslinie

    3. (Included in full purchase)

      Das Leben leben

    4. (Included in full purchase)

      Inneres Team

    5. (Included in full purchase)

      Wahrnehmung - Achtsamkeit

    6. (Included in full purchase)

      Rhythmus - Lebensstruktur

    7. (Included in full purchase)

      Lebensphasen - Übergänge

    8. (Included in full purchase)

      Herkunft - Prägung - Muster integrieren

    9. (Included in full purchase)

      Polaritäten des Lebens

    10. (Included in full purchase)

      Integration und Selbstbefreiung

    11. (Included in full purchase)

      Der Selbstfreund

    12. Der 7. Raum Free preview
    13. (Included in full purchase)

      Integrationsbaustein

    14. (Included in full purchase)

      Warn - und Orientierungsbaustein

    15. (Included in full purchase)

      Integrationsbaustein - Nagromi japanisch inspiriert (Unperfekt)

    16. (Included in full purchase)

      Misstrauen bei Frieden – Alarm ohne Gefahr

    17. (Included in full purchase)

      KI-Prompt für Misstrauen bei Frieden/ Alarm ohne Gefahr

    18. (Included in full purchase)

      Positive Eigenschaften von Schatten integrieren

    19. (Included in full purchase)

      Kompensationsmuster integrieren: Selbststabilisierung durch Macht, Größe und Distanz

    20. (Included in full purchase)

      Arbeitsblatt Kompensationsmuster integrieren

  19. 19

    Abschluss & Ausblick

    1. (Included in full purchase)

      Abschlussworte

    2. (Included in full purchase)

      Weiterführende Module

    3. (Included in full purchase)

      Teilnehmer-Feedback zum Kurs

    4. (Included in full purchase)

      Nachtwort

    5. (Included in full purchase)

      Wie tief sind die Spuren vom Schatten?

    6. (Included in full purchase)

      Was bleibt vom Schatten? Im besten Fall: Reife

    7. (Included in full purchase)

      Abschlusszitate

Bereit dein Potential hinter den Schatten zu integrieren?

Schatten sind keine Fehler – sie sind gespeicherte Erfahrungen, Muster und Kräfte. Im McQuirey-Atlas lernst du, diese Anteile zu erkennen, zu verstehen und in dein System zu integrieren. Das Modul kann analog oder mit Unterstützung von KI genutzt werden. Gezielte Prompts helfen, eigene Muster zu erkennen, Zusammenhänge zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln.

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